SoulFreedom Healing - Traumahoito
Yleistä
Moni ei tiedosta, että arkisten ongelmien taustalla on tunnetraumoja, koska trauman aiheuttanut kipeä tilanne menneisyydessä on unohtunut tai se tuntuu vähäpätöiseltä.
Saatat toistuvasti törmätä samanlaisiin ongelmiin esim. töissä, ihmissuhteissa ja etenkin parisuhteissa, joissa ikään kuin sama kaava toistuu yhä uudelleen. Aina joku satuttaa, suuttuu, pettää tai jättää, tms.
Voi olla, että olet tiedostanut esim. suuttuvasi liian herkästi, ilman todellista syytä, tai olet huomannut, että hylkäämisen pelkosi aktivoituu mitättömän pienistä asioista. Olet päättänyt muuttaa käytöstäsi triggeritilanteissa, mutta se olikin mahdotonta. Taas huusit kumppanillesi mitättömän pienestä asiasta. Tai jos pystyit pitämään suusi kiinni, silti sama hirveä tunne valtasi sinut, kuin aina ennenkin.
Kun sinua sattuu tai kun käyttäydyt agressiivisesti, kyseessä on vanhan trauman aktivoituminen. Puhutaan triggeröitymisestä; joku tilanne nykyelämässäsi triggeröi sinua, tai voi sanoa, että se triggeröi sinussa vanhan trauman esille.
On tyypillistä, että samankaltaiset triggeritilanteet ja erityisesti samat tunnereaktiot toistuvat uudelleen ja uudelleen. Tällöin alitajunnastasi löytyy aina juurisyy ja jonkinlainen tunnetrauma tai monia traumoja.
Traumahoito, jossa trauma vapautetaan syvällisesti, tuo apua tehokkaasti ja sen jälkeen myös tilanteet elämässäsi muuttuvat. Joko et enää triggeröidy, eli tilanteet eivät enää aiheuta samanlaista tunnelatausta kuin ennen tai kyseisiä tilanteita ei enää edes tapahdu.
Mikä on tunnetrauma
Kun ihminen kokee uhkaavan tilanteen ja tuntee avuttomuutta ja voimattomuutta, eikä tilannetta saada ratkaistua, siitä muodostuu tunnetrauma. Kun hermoston ja mielen käsityskyky ylittyy, muodostuu trauma.
Tunteet tuntuvat kehossa ja siksi tunnetrauma elää sekä kehossa että mielessä. Joskus trauman aiheuttanut tilanne on muistissasi, mutta toisinaan kipeä tilanne painuu unohduksiin. Näin käy esim. monille lapsena koetuille traumatisoiville tilanteille – et muista niitä enää. Silti muistijälki traumaattisesta tilanteesta jää alitajuntaasi.
Kun myöhemmin elämässäsi kohtaat tilanteen, joka muistuttaa sinua tarpeeksi paljon traumatisoivasta menneestä tilanteesta, koet samoja tunteita, kuin trauman muodostumisen hetkellä. Esimerkiksi jos lapsena koulussa sinua pilkattiin tai sinulle naurettiin, kun esiinnyit, voi olla, että myöhemmin aikuisena jännität esiintymistä.
Mikä aiheuttaa traumaa?
Traumaa aiheuttavat äärimmäiset tilanteet, kuten:
- sota
- nälänhätä
- onnettomuudet ja niistä aiheutuvat vammat
- väkivalta (fyysinen, henkinen, seksuaalinen)
- leikkaukset ja lääketieteelliset toimenpiteet
- läheisten sairastuminen, menetys tai kuolema
Mutta kuitenkin suurin osa traumoistasi on syntynyt jo lapsuudessa paljon lievemmissä olosuhteissa.
Traumojen syntyminen lapsuudessa - Lapsuuden trauma
Suurin osa traumoistasi on muodostunut jo lapsuudessa. Meillä kaikilla on paljon lapsuuden traumoja, vaikka emme niitä muistaisi.
Mitä varhaisemmassa iässä trauma on syntynyt ja mitä voimakkaampi tunnereaktio siihen liittyi, sitä enemmän se hankaloittaa elämääsi jatkossa.
Lapsen näkökulmasta paljon vähäisemmän tilanteet tuntuvat uhkaavilta, kuin aikuisen. Jo se, että vanhemmat ovat lapseen tyytymättömiä, voi tuntua lapsesta uhkaavalta ja pelottavalta.
Asiakastyöni perusteella yleisimpiä trauman aiheuttajia lapsuudessa ovat mm.
- Lasta ei ole kohdattu tunnetasolla – ei ole oltu läsnä, ei ole lohdutettu. Kodissa on ollut kylmä tunneilmapiiri ja tunteista ei ole puhuttu eikä niitä ehkä ole näytetty.
- Lapsen kaikkia tunteita ei ole hyväksytty. Ei ole saanut olla vihainen tai surullinen – varsinkin vihasta on voitu jopa rangaista.
- Joskus jopa ilon näyttäminen on ollut kiellettyä – tällaisen ihmisen on yleensä hyvin vaikea nauttia elämästä aikuisena. Voi olla suurta tuskaa olla edes elossa.
- Lapsi on jätetty yksin liian pitkiksi ajoiksi.
- Lasta on rangaistu fyysisesti tai muuten epäreilulla tavalla.
- Perheen lapsia on kohdeltu eriarvoisesti.
- Lasta ei ole tuettu olemaan oma itsensä ja ilmaisemaan itseään. Lapsi on tungettu aikuisten haluamaan muottiin.
- jne.
Lisää lapsuuden traumasta voit lukea täältä.
Valitettavan yleisiä ovat myös erilaiset seksuaalisuuteen liittyvät traumat, rajojen rikkomiset, heitteillejättö, väkivalta tai väkivallan uhka, tms.
Koska monet kipeät muistot lapsuudesta on haudattu alitajuntaan, muisto omasta lapsuudestasi saattaa olla normaali tai onnellinen, vaikka traumakuormasi olisi todellisuudessa suuri. Olet piilottanut ikävät tunteet ja tapahtumat itseltäsi, jotta olet selvinnyt jotenkin ja pystynyt jatkamaan elämääsi. Unohtaminen on selviytymismenetelmä. Valitettavasti unohtaminen ei toimi ikuisesti, vaan alat ennen pitkää oireilla traumojasi.
Lapsuuden kehityksellinen trauma
Lapsuuden kehityksellinen trauma on vauvaiässä ja varhaislapsuudessa muodostunutta erityistyyppistä traumaa, joka aiheuttaa mm. häpeää, syyllisyyden tunnetta, arvottomuuden tunnetta ja pahimmillaan oloa, että ei ole ikinä hyvä olla.
Lapsuuden kehityksellinen trauma muodostuu äidin ja vauvan vuorovaikutuksen puutteista. Olennaista kehityksellisessä traumassa on, että jos äidille itselleen ei ole muodostunut tarpeeksi terve minuus, hänen lapselleenkaan ei voi muodostua sellaista. Ei ole väliä, mitä äiti sanoo ja tekee.
Lapsuuden kehityksellisestä traumasta saat lisää tietoa mm. täältä ja täältä.
Traumaoireilu - Miten traumat ilmenevät nykyelämässäsi
Traumaoireilun tunnistat siitä, että triggeröidyt. Sinussa siis käynnistyy negatiivinen tunnereaktio (esim. pelko, viha, kauhu, tms), joka saattaa olla ylimitoitettu tilanteeseen nähden. Voi olla, että koet esim. uhkaa tilanteessa, jossa sitä todellisuudessa ei ole.
Hermostosi voi olla jatkuvasssa tai toistuvassa hätätilassa.
Kun toisen ihmisen sanat tai teot aktivoivat vanhan trauman sisälläsi, voi olla, että hyökkäät (sanallisesti tai fyysisesti), puolustaudut (sanallisesti tai fyysisesti), pyrit poistumaan tilanteesta tavalla tai toisella tai jopa jähmetyt paikallesi kykenemättömänä tekemään tai sanomaan mitään.
Traumat aiheuttavat monia hankaluuksia sekä ihmissuhteisiin, että elämässä eteenpäin menemiseen. Alla on lista, joka ei missään nimessä ole kaiken kattava, mutta siinä on joitakin tunnusmerkkejä, joista tiedät, että juurisyynä on joku tunnetrauma tai monia.
- Ihmissuhdeongelmat, erityisesti parisuhdeongelmat
- Kyvyttömyys luoda ihmissuhteita (esim. et millään löydä elämänkumppania)
- Toistuvat ikävät kaavat elämässä (esim tulet aina jätetyksi, päädyt joka työpaikalla burn outiin, tulet toistuvasti kohdelluksi epäreilulla tavalla, jne)
- Kyvyttömyys nauttia elämästä
- Huonot rajat / Muut eivät kunnioita rajojasi
- Yksinäisyys
- Krooninen / toistuva: viha, suru, masennus, triggerit, jne
- Ei ole tunteita
- Pelot, fobiat
- Rahavaikeudet
- Riippuvuudet
- Vaikeus luoda tyydyttävää työelämää
- Manifestointi ei toimi
- Rajoittavat uskomukset itsestä ja muista
… Mikä tahansa tilanne, joka haittaa elämää ja ei vain mene eteenpäin!!!
Rajoittavat uskomukset ja tunnetraumat liittyvät toisiinsa
Rajoittava uskomus on mikä tahansa uskomus, joka rajoittaa sinua. Esim. ”En ole menestyjä, en onnistu”. Koska uskomukset luovat elämäsi, rajoittavat uskomukset rajoittavat elämääsi.
Rajoittavat uskomukset ja traumat liittyvät läheisesti toisiinsa. Kun koet traumatisoivan tilanteen, muodostat tiedostamattasi rajoittavia uskomuksia, kuten ”Kaikki miehet pettävät”, ”Kaikki naiset jättävät” tai ”En ikinä riitä omana itsenäni”.
Tunnetraumat ja rajoittavat uskomukset siis kulkevat käsi kädessä. Traumahoidossa voidaan samalla purkaa pois sekä trauma, että siihen liittyvät rajoittavat uskomukset.
Trauman parantaminen
Kun tunnetrauma on jo muodostunut ja aktivoituu myöhemmin elämässä, puhuminen ei riitä sitä purkamaan. Puhuminen voi tuoda väliaikaisen helpotuksen, kun on paha olla, mutta se ei usein riitä siihen, että traumaoireilu loppuu.
Koska trauma asuu kehossa ja alitajunnassa, trauman vapauttamisen tapahduttava kehon ja alitajunnan tasolla ollakseen tehokasta.
SoulFreedom Healing - traumahoito
Käytän asiakashoidoissa itse kehittämääni SoulFreedom Healing – traumahoitomenetelmää. Hoidon voi tehdä etänä Zoomin kautta tai lähihoitona.
SoulFreedom Healing – traumahoito soveltuu sinulle, jos olet täysi-ikäinen ja olet valmis kohtaamaan negatiivisia tunteitasi. Traumahoito on ns. täydentävä hoitomuoto, en siis ole virallisen puolen kouluttama terapeutti tms. Traumahoidossa on vaikutteita mm. NLP:stä, hypnoosista ja energiahoidosta. Se ei kuitenkaan ole varsinainen energiahoito, koska hoidossa en tule energiakenttääsi. Hoidossa olet koko ajan tietoinen siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu ja päätät koko ajan itse, haluatko jatkaa hoitoa vai et. Minulle on hoitajana tärkeää luoda sinulle turvallinen tila, jossa syvimmätkin traumat saavat tulla pintaan eheytettäviksi.
Hoidossa istut tai makaat rennossa asennossa ja annan sinulle mm. erilaisia mielikuvia ja sanallisia ohjeita, joilla johdattelen sinut kohtaamaan kehossasi ja alitajunnassasi olevan trauman sekä tunteet, jotka siihen liittyvät. Annan ohjeet trauman ja siihen liittyvien rajoittavien uskomusten vapauttamiseen ja siihen, miten otat vastaan rakkaudellista energiaa, sisäistä turvaa ja luottamusta.
Sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon tullessasi hoitoon, eikä ole tarpeen edes tietää, mikä trauma on kyseessä. Riittää, että sinulla on traumaoireilua, joka haittaa oloasi tai estää sinua etenemästä elämässäsi.
SoulFreedom Healing – traumahoito toimii tämän elämän traumoihin, edellisten elämien traumoihin ja suvusta tulevaan taakkasiirtymään.
Traumahoito auttaa hermostoasi rentoutumaan, purkaa kehostasi jännityksiä ja poistaa sinua rajoittavia haitallisia alitajuisia uskomuksia. Alat rakastaa itseäsi ja voida paremmin ja pystyt päästämään aidosti irti sinua kahlitsevista menneisyyden kivuista. Voimaannut ja pystyt suuntaamaan kohti uutta. Alat luoda aktiivisesti sellaista elämää, jota toivot.
SoulFreedom Healing - Itsehoitopaketit
Tällä hetkellä en valitettavasti ota uusia asiakkaita henkilökohtaiseen hoitoon.
Jos olet kykeneväinen itsenäiseen työskentelyyn, tehokkaat itsehoitopaketit ovat sinua varten. Niiden etu on se, että voit eheytyä traumoistasi omalla kotisohvallasi, juuri silloin kun sinulle sopii, omassa tahdissasi.
Vapaudu läheisriippuvuudesta: https://kurssit.jenniturku.com/tuote/vapaudu-laheisriippuvuudesta/
Paranna kehityksellinen trauma: https://kurssit.jenniturku.com/tuote/paranna-kehityksellinen-trauma/
Uutiskirjelistalta saat parhaiten tiedon ajankohtaisista hoitotarjouksista. Täältä voit liittyä uutiskirjelistalle.
